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「我已經工作十年了，但總覺得這不是我要的人生……」
「我好像一直在原地打轉，不知道自己到底該往哪裡走……」
這樣的心情，相信許多在職場中奮鬥多年的人都能感同身受。
曾幾何時，「一技在身，終身在職」的觀念早已被時代顛覆。在當今快速變遷的職場環境中，對未來感到迷惘，其實越來越常見。
許多人在思考年後轉職或規劃下一步職涯時，
往往發現這不僅僅是關於工作的選擇，更是一場對人生方向的重新審視。
老木身為一位陪伴職場工作者走過低谷的心理師，我深刻體會到：真正的職涯探索，從來不是盲目追隨他人的成功或被社會的價值觀所牽引，而是找出一條屬於自己的道路。
探索這條道路或許充滿挑戰，但也蘊藏著無限可能。現在，讓我們一起重新思考，找到能讓你感到充實與滿足的職涯方向。
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為什麼現在的你需要重新思考職涯方向？
現實中，有不少人在工作 3-5 年後開始質疑自己的職涯選擇。
這個現象並非偶然，而是整個職場生態丕變的縮影。讓我們來看看，是什麼樣的改變讓職涯探索變得如此重要。
當代職場環境的急遽變化
職場環境正經歷著前所未有的巨變。科技的快速發展不僅改變了我們的工作方式，更重塑了整個職場生態。
還記得有一次，一位從事金融業超過15年的資深主管來找我。
他說：「我以為我的職涯會一帆風順到退休，但AI的出現讓我開始感到焦慮，我需要重新思考自己的發展方向。」
這樣的擔憂其實反映了當前職場的幾個重要現象：
| 職場變革趨勢 | 影響與衝擊 |
| AI技術革新 | 傳統工作模式被顛覆，需要持續學習新技能 |
| 遠距工作常態化 | 工作型態更加彈性，但也需要更強的自主管理能力 |
| 斜槓人生興起 | 單一專業已不足以應付職涯發展，需要多元技能 |
| 產業快速轉型 | 原有的工作職能可能快速過時，終身學習成為必要 |
| 世代價值觀差異 | 對工作意義和生活平衡的重新定義 |
| 全球化競爭加劇 | 職場競爭不再侷限於地域，需要國際視野 |
AI、大數據分析、物聯網等新興技術的興起，使得許多傳統工作崗位面臨轉型。同時，遠距辦公模式的普及，打破了地域的限制，也為職場帶來新的挑戰與機會。
在這樣的轉變中，職場競爭不再只是技能的較量，
更需要具備適應力和創新思維。過去穩定的職涯軌道已不復存在。
取而代之的是更加靈活多變的職涯發展模式。我們必須接受終身學習已成為職場常態的事實，持續提升自己的專業能力和跨領域知識，才能在這波變革中立於不敗之地。
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找到自己－職涯探索的關鍵第一步
「每個人的人生都是一本獨特的書，而職涯探索就是找到屬於自己的精彩」
許多人常常因為外在環境的壓力或是要求而不得不做出不一定適合自己的職涯決定，最後卻發現自己走上了一條不甚滿意的道路。
然而，當我們開始深入探索自己的內在世界，會發現原來每個選擇背後都蘊含著重要的生命意義。
這不僅關乎技能和專業，更涉及我們的價值觀、熱情和生活願景。只有在充分了解自己的基礎上，我們才能規劃出一條既符合市場需求，又能實現自我價值的職涯道路。
釐清個人特質與職業傾向
在進行職涯探索時，最重要的不是立刻找到答案，而是先認識真實的自己。就像一個準備遠行的旅人，在啟程前必須先確認自己的位置，才能規劃最適合的路線。
「認識自己」這件事，表面上看起來簡單，但實際上卻是一段需要耐心和勇氣的旅程。不妨可以從以下幾個面向進行深入探索：
| 探索面向 | 關鍵問題 | 探索方法 |
| 核心價值觀 | 什麼是你最看重的事？ | 價值觀排序、回顧過往的人生 |
| 天賦才能 | 做什麼事讓你感到得心應手？ | 思考成功經驗 |
| 興趣熱情 | 什麼工作能讓你樂在其中？ | 職業興趣測驗 |
| 生活型態偏好 | 理想的工作生活平衡是什麼？ | 生活方式盤點、時間管理分析 |
| 成就動機 | 什麼樣的目標最能激勵你？ | 職涯規劃、動機探索 |
| 學習傾向 | 你最適合什麼樣的學習方式？ | 學習風格評估、技能盤點 |
唯有找到適合自己的方向，我們才能在職場中展現最好的一面，創造屬於自己的價值，並在工作中獲得真正的滿足感。職涯探索不是終點，而是開啟精彩人生的起點。
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年後轉職停看聽－做對這些事，讓轉職更順利
在華人社會中，農曆年後向來是轉職潮的高峰期。
然而，轉職不僅僅是簡單的工作轉換，更需要全方位的準備與評估。如何做好轉職準備，成為許多職場人士關注的焦點。
職場轉換的準備工作
重新開始往往需要更多的勇氣和準備。「如果金錢不是考量因素，五年後的自己最想看到自己在做什麼？」
轉職不只是簡單地更換一份工作，而是一個重新定位自我價值的過程。
在這個關鍵的轉折點，我們需要特別注意以下幾個面向：
| 準備面向 | 具體行動方案 | 執行重點 |
| 能力盤點 | 製作個人SWOT分析 | 清楚列出自己的優勢、劣勢、機會與威脅 |
| 市場研究 | 產業趨勢分析 | 了解目標產業的發展前景和人才需求 |
| 技能提升 | 制定學習計畫 | 針對目標職位所需技能進行系統性學習 |
| 人脈經營 | 建立專業社群網絡 | 參與相關產業活動、建立人脈連結 |
| 職涯規劃 | 設定短中長期目標 | 規劃具體的職涯發展時程 |
| 心理建設 | 調適轉換心態 | 做好面對不確定性的準備 |
在面對職場轉換時，充分的準備不只能降低轉職風險，更能提高成功機率。
準備工作看似繁瑣，但每一個步驟都是為了讓我們在新的職涯道路上走得更穩。只要做好萬全準備，相信每個人都能在職涯轉換的過程中，找到屬於自己的成功方程式。
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打造未來－思考你的職涯規劃藍圖
「人生就像一場馬拉松，重要的不是起跑的速度，而是有沒有清楚的方向和持久的體力。」
在職涯規劃中，最常見的錯誤就是只注重短期目標，而忽略了長遠發展。一個完整的職涯規劃，應該要能夠兼顧當下的需求和未來的願景，讓我們的每一步都能夠踏實地朝著理想前進。
建立短中長期的職涯目標
正因為未來充滿不確定性，我們需要一個彈性的規劃方向，就像是在霧中航行，雖然看不清遠方，但我們依然需要一個指南針來指引方向。
職涯規劃不是寫一份完美的劇本，而是要建立一個能隨環境調整的行動方案。
| 時程規劃 | 實際可行的目標 | 具體行動參考方向 |
| 短期目標（3-6個月） | 提升當前職位所需技能 | 1. 列出工作中最常遇到的困境 2. 找出能立即解決問題的學習資源 3. 每週安排2-3小時的自我進修時間 |
| 中期目標（6-12個月） | 開發第二專長或跨域技能 | 1. 觀察部門或產業的發展趨勢 2. 參與公司內部培訓課程 3. 主動爭取新型專案經驗 |
| 長期發展方向（1-2年） | 確立下一階段發展重點 | 1. 維持對市場的敏感度 2. 建立專業社群人脈 3. 累積可轉換的核心能力 |
真正的職涯規劃，不在於能預測多遠的未來，
而在於能夠因應變化，持續調整自己的步伐。重點在培養持續觀察和調整的能力，
不用太過執著於「應該」要達到的里程碑，當我們能夠穩定地完成這些小目標，自然而然就會朝著理想的方向前進。
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開始一趟你的自我實現旅程
我們常常會對未來感到焦慮和迷惘。
不過，真正的職涯探索，其實是一個不斷認識自己、接納自己，然後逐步實現自我的過程。
就像是寫一本屬於自己的人生故事，每一個職涯選擇都是你重要的篇章，而這些篇章最終會編織成一幅獨特的人生畫布。
每一朵花都有自己盛開的季節，每個人也都有屬於自己的成長節奏。這些選擇可能不是最亮眼的，但一定是最符合你內在需求的。而這條路的盡頭，不是別人眼中的成功，而是內心深處的那份踏實與滿足。
因為最美好的職涯，不在於你到達了哪裡，而在於一路上你成為了怎樣的人。
| 專長 | 生涯規劃、職場與育兒、親子關係、轉職、幼兒發展 |
| 營業時間 | 週一到週六09:00-21:00 週日 休息 |
| 營業地址 | 嘉義市西區友竹街7號 |
| 電子郵件 | [email protected] |
| 周邊交通 | 門口可停機車，汽車需開至附近停車場停放。嘉義火車站附近 |
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